LES ATEMIS :
- Tête :
ATAMA : Dans tout les sens
- Coude :
HIGI : Pointe du coude
-
- Vers l’avant de bas en haut et circulaire
- De l’intérieur vers l’extérieur
- De haut en bas sur la clavicule ou le trapèze
- Main :
SHUTO : Tranchant de la main (coté petit doigts)
TEICHO : Avec paume de la main (au menton)
SHITO : Pointe des doigts (ex : la gorge), ou avec la fourche (ex : les yeux)
AÏTO : Tranchant de la main (coté pouce)
URA KEN : Revers de la main (gifle en revers)
- Poing :
TSUKKAKE: De près, coup de poing direct paume vers le haut, à distance paume vers le bas (au plexus, à l’estomac ou à l’abdomen)
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- OÏ TSUKI: Frappe du poing dont la jambe est avancée ou avance
- GYAKU TSUKI: Frappe du poing opposé à la jambe avant
- CHOKU TSUKI: Sur place
TSUKI AGE: De bas en haut (uppercut)
URA UCHI : Revers de la main, avec l’intérieur du poing sur le coté
SOTO ou YOKO ou NANAME UCHI : Attaque en marteau sur l’extérieur (un crochet mais avec intérieur du poing)
UCHI OROSHI : De haut en bas (coup de poing du NAGE NO KATA)
NANAME TSUKI : De côté à la tempe (crochet)
- Coude :
HIGI : Pointe du coude
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- Vers l’avant de bas en haut et circulaire
- De l’intérieur vers l’extérieur
- De haut en bas sur la clavicule ou le trapèze
- Genou :
HIZA GERI : De face et décalé en MAWASHI
- PIED :
MAE GERI KE AGE : Coup de pied fouetté avant
MAE GERI KEKOMI : Coup de pied défonçant avant
YOKO GERI KE AGE : Coup de pied latéral fouetté
YOKO GERI KEKOMI : Coup de pied latéral Défonçant
UCHIRO GERI KE AGE : Coup de pied arrière percutant avec le talon
UCHIRO GERI KEKOMI : Coup de pied arrière défonçant
MAWASHI GERI : Coup de pied avant circulaire
URA MAWASHI GERI: Coup de pied circulaire en revers
MIKAZUKI GERI : Coup de pied avant circulaire avec le dessous du pied
CEDAN GERI : Coup de pied bas avec bord interne du pied (ex : au tibia)
USHIRO URA MAWASHI GERI : Coup de pied arrière latéral avec un demi-tour
- Talon :
KAGATO GERI : De haut en bas, de l’arrière vers l’avant
LES TECHNIQUES
KOTE GEISHI : Torsion du poignet vers l’extérieur
KOTE MAWASHI : Torsion du poignet vers l’intérieur
KOTE HINERI : Torsion du poignet vers le haut
SHIO NAGE : Projection dans 4 directions
HIRIMI NAGE : Projection par aller retour (Vague)