Bienvenue aux Pumas de Grenade


Les cours sont suspendus à partir de lundi 16 mars pour une durée indéterminée.
Le bureau des Pumas

Retrouvez les vidéos de nos professeurs avec :

  • Patrick : petite démonstration du kata 31 à l'occasion du cours de taïso pendant cette période de confinement
  • Nicolas : séance de renforcement musculaire en interval training à faire pendant le confinement pour garder la forme et le moral ! Pensez à l’échauffement avant et les étirements après. Pensez à boire. Vous pouvez utiliser une application comme IntervalTimer pour ne pas avoir à gérer de chrono. Bonne séance et prenez soin de vous
  • Stéphane : 12 vidéos de 2 min environ, sont composées de différents mouvements

Retrouvez toutes les vidéos sur la chaîne officielle des Pumas de Grenade ici.

 

Notre professeur Stéphane, vous propose aussi des vidéos sur sa chaîne.

 

En allant sur la chaîne de M. Mourlan, professeur de Jujit de Blagnac, vous y trouverez des vidéos de renforcement musculaire, et c'est ici.


Nous vous rappelons plusieurs points du règlement dans le dojo :
  • Respecter l'attribution filles/femmes, garçons/hommes dans les vestiaires. Merci aux parents de rentrer dans les vestiaires correspondants, ce qui veut dire pas de "papa" dans le vestiaire filles et pas de "maman" dans le vestiaire garçons.
  • Les adultes doivent être en judogis et sortir du vestiaire lorsque les enfants viennent s'y changer à leur fin de cours. Si un adulte arrive en retard, il peut exceptionnellement aller se changer dans le vestiaire professeur du bureau. Sinon, attendre qu'il n'y ait plus d'enfants dans le vestiaire.
  • Les parents sont responsables de leurs enfants en dehors du tatami. ils doivent surveiller dans les vestiaires afin d'éviter tout problème. Lorsque les judokas sont en tenus, ils doivent sortir des vestiaires et attendre dans le couloir ou le hall silencieusement afin de ne pas gêner ceux qui sont en cours.
  • Les professeurs sont responsables de vos enfants uniquement sur le tatami.
  • Les enfants/parents doivent respecter les cours en étant silencieux s'ils se trouvent dans la salle des tatamis.